Siglir tar il cuntegn
audio
Il pe – sutstimà e strapatschà
Or da Marella dals 15.10.2023. Maletg: Claudio Foehn
laschar ir. Durada: 50 minutas 38 Secundas.

La Marella Il pe – sutstimà e strapatschà

Cura essas Vus ids l’ultima giada a pe blut? Avais sentì sco che glera piztga, quant lom che mistgel è e quant agreabel ch’igl è dad ir sur asfalt, stgaudà dal sulegl? Nossa redactura fa l’emprova e va dus dis mo a pe blut. E – realisescha ch’ils pes èn bler dapli che mo il fundament da noss corp.

Ir a far cumpras, cun il tren, spassegiond en citad u perfin en ina ustaria nobla – e tut quai senza chalzers. Quel experiment fa la Marella. Durant dus dis esi scumandà da trair en soccas, stgalfins u chalzers. Cun quai fa la Marella part dad in trend. Cun la conscienza da sanadad creschenta n’è ir a pe blut gia daditg betg pli mo insatge per hippies. Anzi datti adina pli bleras sendas per ir a pe blut. Perfin ina vaira subcultura da persunas che van bunamain mo a pe blut tras la vita datti. Nairas uras da dar ina giada in’egliada engiu – sin noss pes.

Zwei Tage barfuss durch die Stadt, dieses Experiment hat Olivia Spinatsch gemacht.
Legenda: Dus dis a pe blut tras la citad – quel experiment ha Olivia Spinatsch fatg. RTR
Da chaminar a pe blut, quai è in sentiment da libertad. Jau sun bler pli attent per las conturas da la terra.
Autur: Claudio Föhn manader da project e viandant a pe blut

Per mintga pass porta il pe 1,3 giadas il pais dal corp. En il decurs da nossa vita ans portan ils pes var 100'000 kilometers – dapli che duas giadas enturn la terra. Las differentas parts dals pes adempleschan differentas funcziuns: Il chaltgogn serva sco stabilisatur, il pe mesaun procura per movibladad, il pe davant rudla giu, la planta-pe mitigescha.

Malgrà ch’ils pes prestan lavur greva, dain nus savens bler memia pauca attenziun ad els.
Autur: Sabina Netzer terapeuta da massascha da las zonas da reflex dal pe
Sabina Netzer aus Tiefencastel bietet Fussreflexzonenmassagen an.
Legenda: Sabina Netzer da Casti lavura sco terapeuta da massascha e porscha tranter auter massaschas da las zonas da reflex dal pe. Sabina Netzer

26 oss e numerus musculs, bindels e tarscholas fixeschan il pe e fan a medem temp vegnir el movibel. Pli pauc che quellas parts anatomicas dal pe vegnan muventadas e pli fitg ch'ellas degenereschan. Quai po favurisar defurmitads dals pes.

Savens èn gia persunas giuvnas pertutgadas da defurmitads dals pes, mo che quellas na fan anc nagins problems. Cura che l'uman è creschì or, èn las defurmitads generalmain irreversiblas. En in stadi avanzà san ellas era chaschunar mal il dies, als chaluns u auters mals corporals. Ins stuess intervegnir baud, ma quai n’interessa deplorablamain savens betg glieud giuvna.
Autur: Oliver Kessler medi spezialist da chirurgia ortopedica e traumatologia
Gemäss dem Orthopäden Oliver Kessler sollten die Menschen wieder vermehrt den Fokus auf ihre Fussgesundheit richten.
Legenda: L'ortoped Oliver Kessler avertescha che umans duain metter dapli il focus sin lur pes. Oliver Kessler

Nus umans smatgain noss pes di per di en chalzers memia stretgs, memia dirs, nunadattads, savens er memia pitschens. Era quai po contribuir a las defurmitads dals pes. Ultra da quai èn oz blers chalzers mitigiads uschia ch'il pe sez na sto e na po gnanc pli prestar bler e na vegn uschia era betg trenà.

Jau hai udì pliras giadas ch'i saja d'examinar quanta influenza ch'ils chalzers da ballape hajan sin las numerusas blessuras al schanugl da ballapedistas. I dat anc paucs chalzers da ballape ch'èn fatgs per ils pes da las dunnas. Jau suppon che quai è segir in factur decisiv.
Autur: Anja Furger ballapedista tar las dunnas dal FC Lucerna
Die Profifussballerin Anja Furger aus Cumbel schaut besonders gut zu ihren Füssen.
Legenda: La ballapedista professiunala da las dunnas dal FC Lucerna Anja Furger da Cumbel dat specialmain tgira da ses pes. Anja Furger

Perquai empruvain nus da trenar ils pes cun ir a pe blut durant dus dis, vegnin a savair in u l'auter detagl interessant dad in ortoped davart la sanadad dal pe, e laschain far ina massascha da las zonas da reflex dals pes. E – nus guardain quasi sin ils pes d’in um che chamina fitg savens a pe blut e sin quels d’ina ballapedista professiunala.

Barfuss-Trainer Roman Gull zeigt, wie er barfuss rennt – mit kleinen Schritten.
Legenda: Il trenader da chaminar Roman Gull mussa co ch'el curra a pe blut – cun pass pli pitschens. Uschia possia ins evitar ch'i dettia gronds culps sin ils chaltgogns. RTR

Pertge toffan noss pes?

Avrir la box Serrar la box

Nagliur auter ha il corp uman uschè bleras glondas da suaditsch sco vi dals pes. Il suaditsch sez è senza savur, el consista mo dad aua e da sal.

La nauscha savur dal pe sa furma, cura che bacterias sin la pel decumponan il suaditsch. I vegn producì acid da paintg – quel è responsabel per la savur malempernaivla.

La stad capita quai pli savens pervi da las temperaturas autas, perquai che nus suain dapli. Ma era sche nus purtain chalzers memia stretgs u tals che na laschan betg circular l'aria poi esser che nus suain dapli e ch’ils pes entschaivan a savurar mal.

RTR Marella 09:00

Artitgels legids il pli savens