Il corp dovra var 20 fin 30 minutas per communitgar al tscharvè ch'el haja avunda. Sch'ins mangia memia svelt, prendan ins si memia bleras calorias. Mintga segunda persuna che mangia memia svelt, ha surpais.
Per controllar il tempo da mangiar, pon ins per exempel mangiar insembel cun auters. Cun discurrer è il tempo automaticamain reducì. In auter tip è da tagliar la verdura en gronds tocs. Experts cusseglian da mastgar charn e verdura tranter 20 e 30 giadas.
