Siglir tar il cuntegn

Header

Ernst Orlik, scolast da passlung a Lai, cun in pèr skis da passlung en maun.
Legenda: Ernst Orlik instruescha passlung a Lai. El cumbinescha uschia lavur e hobby. RTR, Angela Hendry
cuntegn

Co e cum Tips per cumenzar cun passlung

Gia dapi intgins onns è il passlung trendy. La pandemia procura per in schlantsch supplementar. Naginas massadas da glieud, ins na sto betg star en retscha, nagins rowdies en la loipa. Ma tge dovri per in bun start en la loipa, sco principiant u principianta da passlung?

Essenzial è d’avair bun material, di Ernst Orlik, che instruescha dapi set onns passlung a Lai. Sch’il material na constat betg, lura na funcziunan las stentas en la loipa betg. Il resti na dastga betg esser memia chaud – cunquai che passlung è strentg, cumenzan ins prest a suar.

audio
Passlung: Intgins tips per principiants
03:31 min, Co e cum dals 11.01.2021.
laschar ir. Durada: 03:31 minutas.

Sa laschar cussegliar d’in profi

A l’entschatta renda quai da prender in pèr lecziuns tar in scolast u tar ina scolasta da passlung. Uschia eviteschan ins sbagls tecnics, ed il profi po era motivar. Uschia resta la motivaziun ed il plaschair.

Betg surfar

Per ch’il plaschair restia èsi era impurtant da cumenzar bufatg. Passlung è in sport che dovra bunamain tut ils musculs. Sch’ins ha surfatg na pon ins bunamain betg sa muventar ils proxims dis. Impurtant èsi er d’avair pazienza.

Il problem è sch’ins sa cumpareglia cun auters, che van sper tai vi sco rachetas, e ti sa mudregias. Qua ston ins avair pazienza, ir, adina puspè empruvar e lura vegn quai bun.
Autur: Ernst Orlikscolast da passlung

Tips e trics

Avrir la boxSerrar la box
  • bun material modern, sa laschar cussegliar
  • prender 1-2 lecziuns da passlung tar in scolast u ina scolasta
  • cumenzar bufatg, senza surfar
  • resti adattà, betg memia chaud
  • avair cun sai insatge da baiver
  • betg sa cumparegliar cun auters ed avair pazienza a l'entschatta
La loipa a Lai, en il guaud, cun in passlunghist.
Legenda: Cun far passlung pon ins giudair la natira, il silenzi, ins trenescha almain tut ils musculs dal corp. RTR, Angela Hendry

RTR Co e cum 11:00

Artitgels legids il pli savens

Scrollar a sanestra Scrollar a dretga