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Propiest sport: Boom da fitness il schaner
Or da Actualitad dals 10.01.2024. Maletg: Keystone
laschar ir. Durada: 3 minutas 9 Secundas.

Finamiras per l'onn nov Canapé u tuttina ir sin il bindel da currer?

Avant betg uschè ditg hai gì num: Bun di in bun onn. Cun la fin da l'onn vegl daventan er ils propiests e las finamiras per il proxim onn in grond tema. Tgi vul chalar da fimar, tgi cumenza cun in nov hobi, auters vulan sa nutrir pli saun. In ulteriur classicher: far dapli per la fitness.

Dapi l'entschatta da l'onn han intgins forsa remplazzà la pausa sin canapé cun ina visita en il center da fitness. Quai constatescha era Marcel Niederer, il vicemanader dal Fitnesstower Medical a Cuira. A l'entschatta da l'onn visitan bler dapli persunas il center da fitness. Durant quest temp vendan els er dapli abunaments ch'uschiglio.

Durant il schaner ed il favrer vendain nus ils pli blers abunaments da fitness.
Autur: Marcel Niederer Vicemanader dal Fitnesstower Medical a Cuira
Ein Mann vor einer Wand am lachen.
Legenda: Coach ed expert da sport Marcel Niederer. RTR

Sco quai che Marcel Niederer di, han ils propiests per l'onn nov ina gronda influenza sin il dumber da visitaders durant il schaner e favrer. Il cumenzament sportiv en l'onn nov fetschia bain al corp ed al chau. I dovra dentant la dretga tenuta, motivaziun e perseveranza, sco l'expert da sport menziuna.

Tar nus vegnan las principiantas ed ils principiants accumpagnads e mintga pèr emnas han lieu discurs e controllas.
Autur: Marcel Niederer Vicemanader dal Fitnesstower Medical a Cuira

Tenor Marcel Niederer fetschia l'entschatta er senn da sviluppar ensemen cun in coach in plan da trenament. Quel dettia in pau segirtad ed orientaziun durant ils exercizis da moviment. In tal plan vegn adina adattà a la persuna ed a sias finamiras. Insatgi che vul bajegiar si musculs trenescha auter ch'insatgi che vul lavurar vi da la cundiziun.

Per quels che han entschet pir avant curt cun il sport dat l'expert anc sin via in bun cussegl:

Ins duess cumenzar plaun a plaun ed augmentar cun il temp. Il trenament duess er esser varià ed il plaschair duess adina star en il center.
Autur: Marcel Niederer Vicemanader dal Fitnesstower Medical a Cuira

RTR actualitad 08:00

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