Sportverletzungen – Risiko senken durch Prävention mit Tanja Frieden

Sportverletzungen sind häufig – mit gezieltem Training lassen sie sich um bis zu 30 Prozent reduzieren. Die ehemalige Snowboarderin und Olympiasiegerin Tanja Frieden teilt ihr Fachwissen, und in der neuen Rubrik «PRÄVENTIONHEUTE» stehen zudem Tipps für besseren Schlaf im Fokus.

Etwa zwei Drittel aller Unfälle ereignen sich in der Freizeit. Häufig geschehen sie bei Sportarten wie Snowboarden oder Skifahren im Winter. Besonders oft betroffen sind das Knie und das Kreuzband. Doch lässt sich das Verletzungsrisiko senken? Ja – mit gezieltem Training. GESUNDHEITHEUTE hat Nachwuc... Dapli