Elias e Marcus fan ina diagnostica da prestaziun - Engadin Skimarathon 2024

Per savair tge e co trenar sin il Maraton da skis engiadinais han Elias e Marcus survegnì sustegn professiunal. Tratgas, punts, flexiuns e kettlebell swings ... quai be intgins elements dal trenament inizial ch'ils dus laics dal passlung han fatg il december tar la trenadra persunala Ornella Poltera. Natiralmain hai er dà tips da nutriment e recumandaziuns en vista dal maraton

Am Engadin Skimarathon, der von Maloja nach S-chanf führt, messen sich jährlich die Langlauf-Elite und motivierte Amateure bei schönster Kulisse. Dieses Jahr mit dabei sind auch Elias und Marcus vom RTR-Podcast «Ils dus da nus».