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Emprender karate cun il Minisguard

Tge è karate?
Minisguard​

Tge è karate?

In lader engola il dultschergnim da Marcus. El n’ha nagina schanza. Tge cletg che Valentina e Vanessa èn gist da viadi per lur trenament da karate. Ellas vegnan da spendrar Marcus, ed era ses ursets da gumma. Per Marcus è quai la chaschun perfetga d’emprender era sez in pèr katas – en il dojo dal «Gojukai Karate Do Grischun» a Schluein. Tuna curius? Nagin problem – er ils pleds giapunais ils pli impurtants dal karate declerain nus en il pli nov «Minisguard».
11 min
Marcus vul ina tschinta mez melna
Minisguard​

Marcus vul ina tschinta mez melna

Ein Dieb stiehlt Marcus' Süssigkeiten. Er hat keine Chance. Was für ein Glück, dass Valentina und Vanessa gerade für ihr Karate-Training unterwegs sind. Sie können Marcus und auch seine Gummibären retten. Für Marcus ist dies die perfekte Gelegenheit, auch selbst ein paar Katas – im Dojo des «Gojukai Karate Do Grischun» in Schluein zu lernen. Klingt komisch? Kein Problem – auch die wichtigsten japanischen Wörter des Karate erklären wir im neuesten «Minisguard».
3 min
Jodan uke 1/13
Uffants​

Jodan uke 1/13

Tecnica da bloccada auta per defender attatgas cunter la regiun dal chau.
55 s
Chudan uke 2/13
Uffants​

Chudan uke 2/13

Bloccada diagonala a 45 grads per surpassar e controllar in'attatga che vegn da la vart.
51 s
Haraiotoshi uke 3/13
Uffants​

Haraiotoshi uke 3/13

Vul ti emprender ils exercizis da basa dal karate? Qua chattas ti ils 13 videos per emprender precis quai. E sche ti na sas betg tge che karate è, lura guardas il meglier il Minisguard or dal Goju Kai Karate Do da Schluein.
1 min
Yoko uke shitabarai 4/13
Uffants​

Yoko uke shitabarai 4/13

Cumbinaziun da bloccada laterala e bloccada engiu per proteger la vart e la part sut dal corp.
1 min
Jodan zuki 5/13
Uffants​

Jodan zuki 5/13

Pugn direct vers la regiun auta, cun accent sin precisiun e controlla.
1 min
Chudan zuki 6/13
Uffants​

Chudan zuki 6/13

Pugn direct vers la regiun mesauna dal corp cun tecnica correcta e moviment coordinà.
44 s
Chudan seiken zuki shakaku 7/13
Uffants​

Chudan seiken zuki shakaku 7/13

Pugn mesaun exequì cun il pugn serrà (seiken), cun accent sin stabilitad e forza.
53 s
Hijiate 8/13
Uffants​

Hijiate 8/13

Attatga cun il cumbel, duvrada a curta distanza cun moviment controllà.
53 s
Chudan seiken zuki chokkaku 9/13
Uffants​

Chudan seiken zuki chokkaku 9/13

Pugn mesaun cun il pugn serrà, exequì cun precisiun e buna posiziun dal corp.
1 min
Chudan mae geri 10/13
Uffants​

Chudan mae geri 10/13

Pugn frontal vers la regiun mesauna dal corp cun tecnica controllada.
1 min
Chudan mae zenkutsu dachi 11/13
Uffants​

Chudan mae zenkutsu dachi 11/13

Pugn frontal mesaun cun accent sin equiliber, forza e precisiun.
42 s
Jodan sokuto geri 12/13
Uffants​

Jodan sokuto geri 12/13

Pugna laterala auta cun il chalchogn vers la regiun dal chau.
50 s
Kansetsu geri 13/13
Uffants​

Kansetsu geri 13/13

Pajada cunter giugadiras per controllar u interrumper il moviment da l'adversari, betg per chaschunar in donn maximal.
1 min
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