Ir al cuntegn
Play RTR

Road to S-chanf: Engadin Skimarathon 2024

Elias e Marcus han cumenzà cun il trenament. Die Vorbereitungen für den Engadiner Skimarathon laufen.

Suenter intginas emnas adina puspè sin la loipa stagnescha il progress da noss passlunghists preferids Marcus ed Elias. Per sa sviluppar sportivamain vinavant èn els dus sa decidids da far diever d'agid professiunal. Ina damaun fitg fraida a Segl han els danovamain montà ils skis e gì l'onur da pudair emprender da Curdin Perl.
4 min
Tschintg emnas restan anc enfin il grond di dal maraton da skis. Las emprimas experientschas sin loipa èn vegnidas fatgas, ils emprims gels traguttids ed uss? Datti in svilup? «Gea, dentant...» è la resposta. L'euforia da l'entschatta è passada, ussa vali da restar londervi.
2 min
Suenter che Elias e Marcus èn stads per material hai natiralmain er gì num da star sin quels skis satigls. E tge furma fiss pli adattada e pli autentica per quai ch'in vlog.
2 min
Per insumma pudair ir cun skis da passlung dovran Elias e Marcus er il material adattà. Per quel èn els stads en ina butia da sport – ed els n'han probabel betg fatg simpel al persunal da vendita. Ma la fin finala èn els equipads e vinavant motivads sco anc mai avant per questa challenge.
2 min
Per savair tge e co trenar sin il Maraton da skis engiadinais han Elias e Marcus survegnì sustegn professiunal. Tratgas, punts, flexiuns e kettlebell swings ... quai be intgins elements dal trenament inizial ch'ils dus laics dal passlung han fatg il december tar la trenadra persunala Ornella Poltera. Natiralmain hai er dà tips da nutriment e recumandaziuns en vista dal maraton
3 min
ConfiguraziunsAgidContactPodcastServetschs Dretgs
SRG SSRRTR Radiotelevisiun Svizra Rumantscha, succursala da la Societad svizra da radio e televisiun
SRFRSIRTSSWIPlay Suisse