Bleras persunas enconuschan il problem cun il telefonin. Ins vul guardar l’ura e zac 20 minutas èn puspè passadas. In dals pli gronds problems èn ils «Reels», quai èn videos da 15 fin 30 secundas sin las medias socialas. Las apps èn construids uschia ch’ellas mussan adina quels videos che plascha a l'utilisader u a l'utilisadra. Perquai èsi uschè grev da chalar cun il scrollar e da metter davent il telefonin.
Cunter quest problem datti in pèr regulaziuns ch’ins po far per reducir il temp da monitur. Ins po metter en limitas per tut las apps. Sch’ins ha acquistà la limita, survegn'ins in reminder, quel pon ins ignorar u natiralmain lura era chalar da scrollar. Insumma èsi era ina buna varianta da betg prender il telefonin cun sai enta letg, quai è il lieu nua ch'ins è il pli savens vi dal telefonin.
In auter problem èn ils messadis da push ch’ins survegn permanentamain. La soluziun per quest problem è da deactivar ils messadis da push. Quai pon ins era far tar l’app da las regulaziuns.
I dad ina massa chaussas ch’ins po uschiglio far sin il telefonin sper il consumar cuntegn sin las medias socialas. Cun la tecnica dad oz pon ins crear serias da fotografias, registrar films, prender si in podcast u ina chanzun. Il telefonin è era ideal per chattar ideas per lavurs creativas, per exempel cun l’app Pinterest. Sin quella app pon persunas che han dissegnà in purtret zambregiar insatge, metter si ina fotografia u in video da lur lavur creativa. Autras persunas pon alura ir a guardar e sa laschar inspirar da quellas lavurs.